Pubblicati da Elena

Esiste un alimento completo e bilanciato?

Pensa a un qualsiasi alimento: una porzione di pasta oppure una fettina di carne. Una volta mangiato e digerito, il nostro corpo ne assimilerà i nutrienti utili al sostentamento. I nutrienti si dividono in macronutrienti, cioè zuccheri (o glucidi), proteine, grassi (o lipidi) e micronutrienti: vitamine e sali minerali. Ciascun nutriente riveste un ruolo fondamentale […]

I consigli per la dieta vincente. Parte 2

Dedica tempo ai pasti. Assapora boccone per boccone masticando bene: la digestione inizia già in bocca. Mangiare lentamente riduce il rischio di obesità perché aiuta a regolare l’appetito e la sazietà. Pensa solo al cibo, senza distrazioni. Ad esempio mangiare davanti alla tv distrae e aumenta la probabilità di assumere più calorie prima che venga […]

I consigli per la dieta vincente. Parte 1

Hai pensato a prenderti cura della tua alimentazione per stare meglio, ma non sai da dove partire? I semplici consigli che troverai di seguito sono la solida base per raggiungere il tuo scopo! Fai una spesa consapevole. Prova a pensare a una programmazione della tua settimana alimentare, scrivi gli ingredienti di cui hai bisogno e […]

Servizio di foratura dei lobi

Con il metodo brevettato INVERNESS la foratura è sicura, rapida, delicata e indolore. INVERNESS  è un sistema di foratura auricolare a pressione manuale che utilizza speciali capsule monouso sterili nelle quali l’orecchino è completamente nascosto e protetto .Il sistema Inverness fora le orecchie in modo sicuro e rapido in 3 SEMPLICI PASSI utilizzando uno strumento […]

Studio CORPO & MENTE

Abbiamo già parlato di postura e le influenze viscerali, specificamente quelle soprattutto dell’addome, possono alterarla. Una masticazione troppo rapida che non crei un adeguato bolo alimentare (cibo ben masticato) permette una necessaria iperproduzione di acidi necessari a creare l’assimilazione di quel cibo che avrebbe dovuto svolgersi già in bocca. Una respirazione ansiosa con ridotta fase […]

Studio Corpo & Mente di Torino: “Noi siamo quello che mangiamo”

“La tua dieta non è solo quello che mangi. È quello che vedi, quello che ascolti, quello che leggi. Stai attento alle cose che metti nel tuo corpo emotivamente, spiritualmente o fisicamente.” “Noi siamo quello che mangiamo.” Un’alimentazione adeguata e consapevole permette una buona salute dell’organismo dato che permette una corretta fisiologia del microbiota intestinale […]

Studio Corpo & Mente di Torino: La postura

Eccoci nuovamente ad offrire qualche pensiero dallo studio Corpo & Mente e oggi vorrei introdurre il concetto di Salute. L’OMS nel 1948 lo definì come uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale. Per salute si intende una condizione dinamica di equilibrio fondata sulla capacità dell’individuo di interagire con l’ambiente adattandosi al continuo modificarsi […]

Studio Corpo & Mente di Torino: sosteniamo la salute con un approccio riabilitativo funzionale

Benvenuta/o e grazie per il tempo che dedicherà alla lettura di questo primo articolo. Da oggi, grazie alla disponibilità e collaborazione della Farmacia Balossino, i professionisti che operano nello Studio Corpo & Mente di Via Bandello interno 15 a Torino inizieranno una collaborazione con questo Sito promuovendo argomenti, informazioni e curiosità che speriamo possano essere […]

Olimpia racconta: notizie dalla terapia intensiva neonatale dell’ospedale Sant’Anna di Torino

Ciao, buongiorno a tutti! Sono Olimpia, infermiera nel reparto di Terapia intensiva neonatale dell’ ospedale Sant’Anna di Torino. Nonostante la pandemia i ‘miei’ piccoli pazienti e i loro genitori hanno potuto continuare ad avere un’ adeguata assistenza sia a livello infrastrutturale che farmacologico. Laddove per le mamme non sia stato possibile alimentare i loro piccoli […]